Buah Kurma Dapat Menjadi Sumber Energi Bagi Tubuh

SEMARANG, sport.suaramerdeka.com - Buah Kurma biasanya buah yang paling dicari saat bulan Ramadan. Selain rasanya yang enak, buah kurma juga memiliki manfaat yang cukup dibutuhkan tubuh kita.

Selama ini manfaat kurma yang digadang-gadang yakni bisa jadi sumber energi. Namun sebenarnya terdapat lagi manfaat buah kurma lainnya. Adapun kandungan kurma antara lain :

1. Kalori

2. Lemak

3. Karbohidrat

4. Serat

5. Gula

6. Protein

7. Vitamin

8. Zat besi

9. Magnesium

10. Potassium

Berikut khasiat buah kurma untuk kesehatan :

1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori

Sebagian besar kalori kurma dari karbohidrat dan sisanya dari protein. Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.